一生中男性生殖系統(tǒng)健康遭遇多道難關(guān) 正確應(yīng)對(duì)就能通關(guān)

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時(shí)間：2023-05-17

生殖疾病并不是女性的專屬，男性同樣也會(huì)面臨著各種各樣的生殖健康問題。在不同的年齡段，男性面臨著不一樣的生殖系統(tǒng)健康問題，只要正確應(yīng)對(duì)就能順利通關(guān)。

男性一生中需面對(duì)著哪些生殖健康問題？

1、20歲

20歲左右易患上前列腺炎，這跟不良的生活習(xí)慣有關(guān)，長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)、偏愛辛辣刺激食物、性生活不規(guī)律以及熬夜等，可影響前列腺的血液供應(yīng)，從而誘發(fā)前列腺炎，其主要癥狀是尿頻、尿急和排尿疼痛、會(huì)陰部和小腹部疼痛等。因此，此階段的男性應(yīng)多喝水，注意會(huì)陰部保暖，保持規(guī)律性生活，飲食清淡，拒絕吸煙喝酒，不能憋尿。

2、30歲

不少30歲左右的男性面臨著不育的困擾，其原因主要分為先天性因素和后天性因素，前者包括患有先天性疾病或身體過于虛弱；后者包括過度縱欲或頻繁性愛、背負(fù)著巨大壓力、不良的生活嗜好等，易造成腎氣虧虛，減少精子數(shù)量，使精子質(zhì)量和活力下降。這種情況下不能盲目用藥，需查明背后原因且科學(xué)規(guī)范地進(jìn)行治療，日常生活中需要戒煙戒酒，遠(yuǎn)離高溫環(huán)境，保證有足夠睡眠，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鋅，改善精液質(zhì)量。

3、40歲

40歲以后的男性易出現(xiàn)勃起功能障礙，這跟腎虛有關(guān)。40歲后男性腎氣逐漸下降，易出現(xiàn)腎氣不足，無法得到足夠血液灌注，從而影響陰莖勃起。在此期間男性應(yīng)調(diào)整好心態(tài)，學(xué)會(huì)釋放壓力；過度疲勞、生病以及不良情緒和熬夜后盡量不要同房；著重吃具有補(bǔ)腎溫陽功效的食物，如鴿子肉、羊肉和韭菜以及生蠔等。日常要保持適度運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能刺激雄性激素分泌，維持或提高陰莖勃起。

4、50歲

50歲后的男性面臨著更年期，由于雄性激素減退，特別是睪酮分泌減少，易出現(xiàn)一系列癥狀，包括全身疲乏、脾氣暴躁、情緒波動(dòng)大、性欲下降、失眠多夢(mèng)等。期間應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)均衡和清淡，保持適度運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)需在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充雄性激素。

溫馨提示：

60歲以上的男性易患上前列腺增生，其主要特征是排尿異常，嚴(yán)重時(shí)可誘發(fā)尿潴留或腎積水，一旦排尿異常應(yīng)及早用藥或微創(chuàng)治療。不管哪個(gè)年齡段的男性都應(yīng)呵護(hù)生殖健康，保持規(guī)律性生活，注意個(gè)人衛(wèi)生，避免高危性行為。