男性有這5種不良飲食習(xí)慣 可能會(huì)影響生育能力

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時(shí)間：2023-05-18

很多男性都仗著自己年輕沒有生育的打算，就不注重對(duì)自身生育能力的保護(hù)，做很多傷害生育能力的事。尤其是在飲食上更是隨心所欲，傷害身體健康，還降低生育能力。有哪些飲食習(xí)慣會(huì)影響男性的生育能力呢？接下來就讓我們一起來了解一下。

有哪些飲食習(xí)慣會(huì)影響男性的生育能力呢？

1、大量的吃豆制品

很多男性都是很喜歡吃豆制品的，豆制品確實(shí)含有豐富的蛋白質(zhì)，但是也有大量的雌性激素。長(zhǎng)期過量的吃一些豆制品會(huì)誘發(fā)男性很多生殖系統(tǒng)方面的問題，也會(huì)影響男性的生育能力。所以希望男性朋友們?cè)诙怪破飞嫌兴酥疲灰罅康某浴?/p>

2、經(jīng)常吃沒有健康保證的海鮮

去正規(guī)渠道吃海鮮是較為安全的，海鮮的源頭能夠得到保證。但是很多男性都喜歡去大排檔吃海鮮，這些地點(diǎn)的海鮮沒有安全保證，甚至受到過污染，里面含有對(duì)生殖系統(tǒng)健康有害的物質(zhì)，比如說汞。另外海鮮如果做不熟的話，還有寄生蟲和病菌，對(duì)于男性身體健康也是一種影響。

3、過量飲用咖啡

咖啡能夠提神醒腦，并且咖啡的醇香也是很多人追求的享受。但是如果過量飲用咖啡對(duì)于男性的生育能力影響很大，咖啡里面含有的咖啡因等會(huì)損傷男性的精子，使得男性的精子活力降低，也就不容易讓女性懷孕了。咖啡可以飲用，但是不要過量，更不要依賴。

4、過量飲酒

人們總是習(xí)慣于在酒桌上談事情，所以很多男性想在事業(yè)上能有所成功，經(jīng)常的去應(yīng)酬，也就是說經(jīng)常過量的飲酒。這樣不僅對(duì)于身體健康是一種較大的損害，對(duì)于男性的生育能力也是一種影響。過量飲酒會(huì)影響男性的精子質(zhì)量和數(shù)量，還會(huì)增加精子的畸形率，所以很多男性在備孕之前都要戒酒，這也是為自己后代考慮的表現(xiàn)。

5、經(jīng)常暴飲暴食

有研究表明，男性經(jīng)常暴飲暴食也會(huì)影響到男性精子的品質(zhì)，使得男性的生育能力下降。并且經(jīng)常暴飲暴食也會(huì)使男性變得肥胖，而肥胖者的生育能力和性能力都是處于較低水平的，這一點(diǎn)不得不考慮進(jìn)去。

飲食習(xí)慣方面雖然看似不重要，但是人每天都要吃飯，日積月累影響就很大了。以上便是影響男性生育能力的幾個(gè)飲食方面的壞習(xí)慣，希望各位男性能夠抓緊改正，不管最近有沒有生育計(jì)劃。