弱精、少精…不能忽略2大“生殖毒素”

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時(shí)間：2023-05-21

現(xiàn)如今，我國人民的生活水平質(zhì)量大幅度提高，居民的飲食習(xí)慣、工作方式和生活習(xí)慣也發(fā)生了翻天覆地的變化。但與此同時(shí)，隨著第二產(chǎn)業(yè)興起，環(huán)境污染也越來越嚴(yán)重，許多男性的生育能力逐漸衰退，以至于患上弱精癥、少精癥、畸形精子癥等，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)?dǎo)致男性不育。不育癥除了跟年齡有關(guān)外，也和接觸生殖毒素有關(guān)，特別是以下幾種。

常見的生殖毒素有哪些？

1、內(nèi)源性生殖毒素

人們的勞動(dòng)方式發(fā)生改變，體力活動(dòng)量減少。許多白領(lǐng)除了上班坐著外，回到家后也會(huì)直接癱坐在沙發(fā)上，長時(shí)間坐著不動(dòng)會(huì)影響睪丸靜脈血液回流，促使代謝廢物在睪丸內(nèi)堆積，久而久之誘發(fā)氧化應(yīng)激損傷，降低睪丸生精功能，導(dǎo)致精子質(zhì)量變差。因此應(yīng)做好生活調(diào)理，減少久坐時(shí)間，每坐一小時(shí)應(yīng)有意識(shí)地站起來活動(dòng)，比如戶外散步、接杯水喝或去廁所等。不管工作或生活有多忙，需保證有30分鐘以上的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，比如跑步、游泳、打球或打太極拳等。不過建議不要長時(shí)間騎自行車或摩托車。

2、環(huán)境生殖毒素

隨著第二產(chǎn)業(yè)的興起，環(huán)境污染越來越嚴(yán)重，大氣污染、水污染等已滲透到居民的日常生活中。目前為止，已發(fā)現(xiàn)70多種化學(xué)物質(zhì)會(huì)抑制男性生育，生活中常見的有農(nóng)藥、重金屬和防腐劑，還有食物中的添加劑、某些藥物、汽車尾氣、家用電器和塑料增塑劑等，特別是食品包裝中的塑化劑可加快生殖功能衰退的速度。環(huán)境生殖毒素可造成氧化應(yīng)激，誘導(dǎo)精母細(xì)胞凋亡，毒害睪丸間質(zhì)細(xì)胞和支持細(xì)胞，降低精子質(zhì)量。氧化應(yīng)激超出自身清除能力時(shí)就會(huì)損害組織細(xì)胞，使得精子核DNA雙鏈斷裂，破壞精子線粒體，最終降低精子活躍度，導(dǎo)致精子DNA碎片化，降低男性生育力。

溫馨提示：

男性應(yīng)避免接觸有毒有害物質(zhì)，必要時(shí)還需做好防護(hù)。日常建議男性多穿寬松透氣性好的內(nèi)褲，避免蒸桑拿或泡溫泉，以免升高局部溫度，影響神經(jīng)細(xì)胞生成。除外男性還要培養(yǎng)健康的生活方式，保持規(guī)律作息，拒絕熬夜，遠(yuǎn)離高輻射環(huán)境。不要濫用藥，尤其是激素類的藥物，以免干擾雄性激素分泌。備孕期的男性應(yīng)去醫(yī)院做精液檢查，一旦發(fā)現(xiàn)弱精癥或少精癥等應(yīng)積極配合醫(yī)生治療，努力提高精子質(zhì)量。