男人如何保護(hù)精子預(yù)防不育

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時(shí)間：2023-05-26

冬季快要到了，繚繞著溫暖煙霧的桑拿浴也正吸引著越來越多的人。但醫(yī)生提醒未育男性，桑拿浴過高的溫度，會(huì)降低精子活力，嚴(yán)重者可能造成不育癥。 想孕育一個(gè)健康的寶寶可不只是女人的事情，丈夫的健康狀況對(duì)孕育寶寶也有著非常重要的影響，所以，預(yù)防男人不育也是同樣重要的，專家介紹，精子生于睪丸內(nèi)，而睪丸溫度要比正常體溫低1℃～1.5℃，即在34℃～35℃的恒溫下，精子才能正常發(fā)育，高于這個(gè)溫度則精子活力下降，如果溫度高出2℃～3℃，精子便不能成活。

很多男性喜歡長(zhǎng)久高溫盆浴或桑拿浴，導(dǎo)致陰囊溫度過高。研究表明，正常男性在43℃的熱水中浸泡20分鐘，精子活力會(huì)降低，桑拿間的溫度一般在50℃以上，干蒸甚至達(dá)100℃，殺傷力尤為明顯。因此，有生育愿望的男子，盡量少洗桑拿浴，平時(shí)洗澡時(shí)，也盡量不要在高于43℃的水中長(zhǎng)時(shí)間浸泡。

同時(shí)，專家還提醒，一些高血壓、低血壓、糖尿病、心臟病、貧血患者、癲癇病患者，都不宜洗桑拿，以免發(fā)生危險(xiǎn)。孕婦洗桑拿，容易造成流產(chǎn)。

如何預(yù)防不育

1、性亂導(dǎo)致性病

婚外性行為、一夜情等直接后果就是會(huì)使得男性患上淋病、梅毒、生殖器皰疹、艾滋病等惡疾，這些將會(huì)嚴(yán)重?fù)p傷到男性生殖功能，使得男性精子存活率減少，自然就會(huì)影響到男性不育。

2、性生活過頻過密

性生活會(huì)使得夫妻感情增溫，但性生活需要適度，如男性生活方面不懂得節(jié)制，會(huì)使得生殖器官處于興奮狀態(tài)，容易使得男性患上陽(yáng)痿早泄，前列腺炎等疾病。

3、吸煙喝酒

吸煙會(huì)使得男性精子數(shù)目比正常男性少，會(huì)使得男性不完整精子數(shù)卻比正常男性高得多；酒精會(huì)使得男性精子頭尾畸形、活力降低，這些會(huì)使胎兒畸形，當(dāng)然也是會(huì)使得男性患上不育的。

4、頻繁使用手機(jī)

手機(jī)信號(hào)通過高頻電磁波將電訊號(hào)發(fā)射出去的，當(dāng)手機(jī)產(chǎn)生微波超過國(guó)家規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)，就可能會(huì)直接危害健康，能使精子數(shù)量銳減、精子活力下降等。這些惡習(xí)對(duì)于男性身體的影響是很大的。

5、常穿緊身褲

陰囊和陰莖同時(shí)被緊緊包裹在雙層布料中，會(huì)直接影響到空氣流通的，使陰囊失去了自我伸縮的調(diào)整能力，導(dǎo)致陰囊內(nèi)精子出現(xiàn)畸形、壞死、活動(dòng)能力下降等問題，成為危及男人生育能力的“元兇”。

6、過度肥胖

由于過度肥胖也會(huì)導(dǎo)致男性發(fā)生不育癥，因此，日常生活中男性朋友，要多參加體育鍛煉，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，安排好作息時(shí)間等避免過度肥胖引發(fā)的不育。

7、常洗桑拿浴

洗洗桑拿，泡個(gè)澡或者沖個(gè)淋浴本沒什么，但是因?yàn)樗疁馗哂隗w溫，所以每次時(shí)間過長(zhǎng)的話就會(huì)減少精子的產(chǎn)生。每天洗桑拿的時(shí)間不要超過15分鐘，溫度要低與98%。