重慶醫(yī)院女性預(yù)防不孕不能吃什么 女性預(yù)防不孕的飲食原則

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時間：2023-07-19

女性預(yù)防不孕不能吃什么呢？不孕的原因和女性日常飲食是有很大關(guān)系的，所以育齡女性預(yù)防不孕就要從日常飲食中多注意哦。今天，小編就來為大家科普女性預(yù)防不孕不能吃的食物都有哪些吧。

女性預(yù)防不孕的飲食原則

老吃素。很多女性為了追求身材苗條，選擇全素飲食，這樣很容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良，可能會影響女性排卵規(guī)律，也會影響精子質(zhì)量。

高油脂、高蛋白飲食。與全素相反的是，有些準(zhǔn)父母為了提高生育質(zhì)量，過多攝入高油脂、高蛋白食物，油煎、炸、熏烤的食物樣樣都吃，這樣很容易導(dǎo)致體重急劇上升。而肥胖會影響內(nèi)分泌，其結(jié)果就是男性精子異常，女性經(jīng)期紊亂、排卵不良。

不吃早餐。睡懶覺是很多人的愛好，有些人睡過了頭就直接將早餐和午餐合在一起吃。但這種做法容易導(dǎo)致膽結(jié)石和高血糖，都會對懷孕有影響。

愛吃涼食。冰淇淋、雪糕、冰鎮(zhèn)飲料是很多年輕人的最愛，經(jīng)常吃這些食品容易使胃著涼，造成盆腔血淤，進而影響到月經(jīng)周期。

吃過多熟食。很多熟食味道鮮美、香辣誘人，主要就是因為在制作過程中添加了很多添加劑，如固化劑、抗結(jié)劑、染色劑等含鋁添加劑。對生育期的年輕男性來說，體內(nèi)鋁超標(biāo)，會導(dǎo)致成熟精子的數(shù)量和質(zhì)量都下降。對生育期女性來講，鋁元素超標(biāo)則會導(dǎo)致胎兒發(fā)育異常。

酗酒、吸煙。酒精能殺死男性精子，可使懷孕后26%的孕婦發(fā)生妊娠髙血壓，導(dǎo)致孩子先天發(fā)育不良。煙中含有鉛和鋁元素，都會使精子形態(tài)異常，損害性腺和精子。長期吸煙還會破壞身體激素分泌，擾亂月經(jīng)周期，影響正常排卵。

除此之外，哪些食物還會導(dǎo)致不孕發(fā)生你？

女性預(yù)防不孕不能吃什么

蕎麥。蕎麥的含有人體必需的8種氨基酸，其中的蛋白質(zhì)是完全可溶的，營養(yǎng)價值相當(dāng)好，但是女性長期食用容易引起不孕。

高粱。高粱富含淀粉、粗脂肪、蛋白質(zhì)等，營養(yǎng)價值非常高，熱量也很高，但女性不宜多吃。

黑米。黑米的營養(yǎng)價值遠(yuǎn)高于普通的大米，富含高蛋白和維生素B1，B2和鐵、磷等多種元素。但女性過量食用的話會引起不孕，應(yīng)少吃。

燕麥。燕麥含有豐富的蛋白質(zhì)，可補充人體所需的氨基酸和營養(yǎng)素，促進骨骼和智力的發(fā)育。但是，食用燕麥過多會誘發(fā)不孕，所有育齡女性不宜長期食用它。

綠豆。綠豆富有營養(yǎng)，蛋白質(zhì)含量高，纖維含量也比較高，所有女性不宜過多地吃綠豆，以免發(fā)生不孕。

女性預(yù)防不孕，要謹(jǐn)記以上飲食禁忌哦。