重慶醫(yī)院養(yǎng)生防不孕：促進(jìn)卵泡發(fā)育的食物

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時(shí)間：2023-07-27

女性不孕和很多因素相關(guān)，其中不排卵也是造成不孕的重要原因，如何預(yù)防不孕？可以從飲食開始，下面，專家推薦促進(jìn)卵泡發(fā)育的飲食。

養(yǎng)生防不孕：促進(jìn)卵泡發(fā)育的飲食

女性不孕不育有多種原因，可能是男方精子質(zhì)量的問題，可能是女性性激素水平過低的問題，可能是女性卵子形成、排出有問題，或是女性輸卵管不通，子宮內(nèi)膜發(fā)育不好等等。

女人一生只有400多個(gè)卵子，從十幾歲月經(jīng)初潮到五十歲左右閉經(jīng)，一個(gè)月排一個(gè)，如果你用了促排卵藥，可能一次排七八個(gè)甚至十幾個(gè)，這樣卵子很快就用光了，這就像子彈一樣，打光了就沒有了。

所以預(yù)防不孕，首先要在適當(dāng)年齡進(jìn)行生育，避免早育或晚育。飲食如何促進(jìn)卵泡發(fā)育？

首先要避免食用生冷寒涼，辛辣燥膩之類的食物，可以多食用一些紅棗、赤豆、白果、枸杞等等。

同時(shí)，女性朋友在治療期間要注意休息，在食譜中添加大蔥、豆類、生姜、南瓜、大蒜、栗子、橘子等食物比較好。

另外，預(yù)防不孕要保持愉悅心情，這些對(duì)優(yōu)生優(yōu)育都是有好處的。